Personal Training
Letterlijk voor álle niveaus!
Er zijn meer theorieën over hoe je zou moeten sporten dan ooit tevoren! Soms kun je hierdoor onzeker worden of blessures krijgen… Het helpt daarom om een aantal personal training sessies te nemen om zeker te weten dat je het goed doet!
Hiernaast werkt het natuurlijk enorm motiverend om iemand naast je te hebben die je pusht en helpt het uiterste uit jezelf te halen.
De locatie van personal training kan zowel in Bergen op Zoom als in Zeeland. In Bergen op Zoom worden de trainingen in Basic-Fit Bastionweg aangeboden en aan huis (+€10,- per uur +reiskosten). Er zijn meerdere trainers bij Road to Fit dus er is altijd iemand die perfect bij jou past. In Zeeland heeft Road to Fit sinds november 2022 een personal training studio in Koudekerke. Onder het kopje foto’s zijn hier beelden van te zien. Ook in Zeeland geven we training aan huis voor een meerprijs van €10,- per uur + reiskosten.
Meestal hanteren wij 12 weken plannen, de kosten hiervan kun je vinden onder ‘pakketten’. De reden waarom wij werken met 12 weken programma’s is omdat, wanneer je iets 12 weken doet, de kans groot is dat het een gewoonte wordt. Wij willen er namelijk voor zorgen dat het een gewoonte wordt die je zelfstandig kunt doorpakken. Natuurlijk zijn er klanten die wij al 5 jaar lang trainen, maar dat is omdat ze het leuk vinden, niet omdat ze het nodig hebben.
De jongste klanten zijn rond de 16 jaar. Deze doelgroep voelt zich vaak onzeker over het uiterlijk en wil wat meer spiermassa of mooiere rondingen. Tijdens deze sessies wordt er ook gesproken over deze eventuele onzekerheden. Wij geloven er namelijk in dat iedereen mooi is zoals hij/zij is. Deze visie geven wij mee aan de klanten zodat niet alleen het fysiek ontwikkeld maar ook de mindset en de liefde naar jezelf.
Naast de jongeren zijn de oudste klanten rond de 80 jaar. Deze doelgroep heeft ‘gezond ouder worden’ hoog in het vaandel staan. Meestal wordt er 1 keer per week personal training gegeven aan deze doelgroep. Dit is natuurlijk een vrij kwetsbare leeftijd. Om te voorkomen dat er ongelukken gebeuren, gaan we eerst uitgebreid praten over de eventuele blessures, gebreken en medicatie etc. De trainingen zijn vooral gericht op kracht opbouw zodat de spieren sterk blijven. Mocht er dan een keer gevallen worden o.i.d. dan breken de botten niet meteen omdat de spieren het kunnen opvangen.
Over het algemeen zijn de meeste klanten tussen de 25 en 55 jaar. Er zijn ontelbare redenen waarom iemand zou willen starten met personal training. Denk bijvoorbeeld aan: aankomen, afslanken, meer energie, conditie opbouwen, zelfbeeld verbeteren óf misschien wel even een uurtje voor jezelf nemen. Voor elke reden is natuurlijk een andere aanpak nodig. Daarom nemen we voorafgaand aan de trainingen een uurtje de tijd voor een intake. Hierbij gaan we jouw leefgewoontes doornemen, doelen bespreken en een plan van actie opstellen.
